Uit in 9050

de uitkalender van Gentbrugge en Ledeberg

Wat is er te doen in Gentbrugge en ledeberg?

Pilates op dinsdag 12/11/2019

Locatie: Sporthal Driebeek
Vanaf 20:00 tot 21:00

Pilates Organisator: Jump 4 Joy VZW
Kalender: Van 30 augustus 2019 tot 30 juni 2020 (di van 20:00 tot 21:00,
Keywords: LBA;wijk_Gentbrugge;

Pilates is een trainingsmethode die de nadruk legt op diepe spieren, flexibiliteit, evenwicht , coördinatie en een goede houding.
Het is een effectieve work-out die spiergroepen tegelijk versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen.

Het hele lichaam is betrokken bij Pilates. Maar je traint vooral je rompstabiliteit oftewel core-stability. Met 'core' wordt je romp of je kern bedoeld: een korset van spieren rondom je rug, buik en bekken.

Om het uithoudingsvermogen te verbeteren, is pilates echter niet intensief genoeg.

Bron: UiTinVlaanderen.be


Contact